零食味道鲜美，因此在生活中深受很多人的喜爱。适当的吃零食可以过过嘴瘾，但是过量食用不仅对身体有害，而且也会让身体发胖。因此，想要减肥就要控制住零食的摄入，但如果实在嘴馋可以食用一些低热量、低脂的零食。那么适合减肥期间吃的零食有哪些呢?健康食用既解馋不反弹!

　　1、Jack Link’s。这是一款来自美国的健身零食，其中的食物所含的蛋白质超高，而且是96%脱脂，因此正在减肥瘦身的妹子们可以放心食用，不用担心脂肪摄入。

　　2、日本奈良蜂蜜黑芝麻小方。这款零食中没有添加任何的香精，所含的糖分也不高，吃起来不会甜腻，而且具有纯正的黑芝麻香味，食用起来又美味又营养。

　　3、生和堂龟苓膏。龟苓膏可以说是一款很健康的零食，龟苓膏具有清凉消暑的功效，而且所含的糖分也不高，食用起来也不用担心长胖，尤其在夏天，龟苓膏加上炼奶、芋圆等材料就可以成为一款自制的美味夏日饮品啦。

　　4、韩国扁桃仁芝麻海苔片。扁桃仁、黑芝麻与海苔片相结合，成就一款健康又低热量的零食。这款海苔片零食食用起来不仅具有香甜的味道，而且吃起来脆脆的，吃一口就会停不下来。

　　5、韩式米饼。这款韩式米饼是低脂低糖的粗粮制品，是非油炸的木糖醇米饼，健身后食用米饼可以补充碳水化合物，是很多韩国明星最爱的一款零食。

　　6、美国Natural Valley燕麦能量条。这款能量条零食含有天然纯燕麦成分，而且当中还添加了蜂蜜、花生等成分，食用起来非常美味，而且还能让你每天早上都拥有好精神。

　　7、日本豆乳威化饼干。在生活中的很多威化饼干中都含有很高的糖分热量，而这款日本的低卡豆乳威化饼干低脂又有营养，正在健身中的女孩子们如果想吃饼干那么就可以选择这款威化饼干。

　　当然，如果想要更好的达到健身的效果，可以尽量的控制住吃零食的欲望，久而久之就会成为一种习惯啦。