中医穴位减肥 按摩双脚排毒燃脂(2)
2013-05-30 10:07标签:中医穴位减肥,中医减肥,穴位减肥来源:西西女人网
揉搓脚趾
由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以揉搓小趾有助增强记忆力。
排毒燃脂方法:用双手抓住双脚的大趾,做圆周揉搓,每天数次,每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。
双脚晃动
双脚晃动,可促进血液循环,燃烧脂肪,达到减肥目的,同时还有助于改善睡眠,养生安神。
排毒燃脂方法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。
除了按摩足部养生外,还可以选择赤脚行走的养生方法。这是因为脚掌心是保持人体平衡的重要部位,赤脚行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。坚持两分钟即可。
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