女人睡眠和运动不足，造成肥胖和诱发疾病(2)
2019-05-20 10:16标签：女人睡眠,运动不足,肥胖,疾病,来源：西西女人网
睡眠不足的危害：
1.睡眠不足会影响身体激素的分泌，尤其会降低瘦素的分泌，容易导致身体代谢缓慢和食欲旺盛，最终会诱发肥胖和形成易胖的体质。
2.相关研究显示，睡眠不足的人对生活的精力会降低很多，从而会影响对生活积极性和积蓄金钱的欲望，容易增加贫穷的几率。
3.睡眠不足还会影响身体毒素的排出，很容易诱发疾病。
运动和睡眠虽然不是生活的全部，但是运动和睡眠却跟身体的健康和身材保持有着至关重要的关联。所以想要变瘦、变富有，除了要限制饮食，还要养成拒绝慵懒，适量运动和早睡早起的好习惯哦。
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