6大SPF元素 加强肌肤防晒内在功力(3)
2011-05-07 07:43标签：6大SPF元素 加强肌肤防晒内在功力,护肤,减肥,女性来源：西西女人网
维生素E
维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘呢。各种坚果，小麦胚芽及鲫鱼，海虾，植物油等都是维生素E的良好来源。
维生素A
含有维生素A的食物如菠菜，南瓜，白薯，洋葱，木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢，改善皮肤血液循环的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。
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