奔三女人的18件保养大事必做(3)
2011-08-31 13:29标签：大事,必做,保养,18件,三,女人,奔,来源：西西女人网
7. 饮食多样化：
每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基矗
8. 养只狗：
陪它散步。狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。但要注意应保持宠物清洁，不要带入卧室，在换毛季节应勤于梳理。
9. 每晚按时睡觉：
最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝时间为22：30。
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