按摩瘦腿松肩的小运动 消除小腿水肿
2011-08-02 11:42标签：消除,小腿,水肿,运动,小,瘦腿,松肩,按摩,来源：西西女人网
【导读】姐妹们下班回家休息，看电视一定成为你的休闲娱乐之一了吧，把握好这个时间点其实还能一箭双雕，如何一箭双雕？就是给自己做一下按摩瘦腿松肩的小运动，有效消除小腿水肿和放松肩膀疲劳，这也是小编瘦腿最有效的方法之一喔。
看电视同时按摩预防长时间血循不良
MM们在看电视的时候是不是比较闲呢，其实，可以充分利用这段时间给自己做一下按摩，通过按摩减肥，能够消除日间活动的肌肉酸痛和无力感，下面就让爱美网小编为你介绍两套简单的按摩减肥操，让你轻轻松松就瘦腿消水肿，促进血液循环。此外，按摩颈部还能消除肩颈肿痛，给自己一个放松的点。
1、承山穴消除水肿
小腿肚柔软肌肉转换成肌腱的中央处，可以在脚用力的情况下比较容易找到。
2、肝胆经促进循环
位于小腿肚正中间，多多按压能消除肌肉紧绷，促进血液循环。
3、三阴交改善冰冷
内侧踝骨中心往上移约三根手指的地方，在胫骨后侧，可促进血液循环，改善手脚冰冷。
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