五谷食疗养生，常见主食别吃错(2)
2019-02-25 13:52标签：五谷食疗，食疗养生，大米主食，大米功效，滋补内养来源：西西女人网
此外，若我们机体本来就属于脾胃虚寒，那么在生活中只吃大米饭的话，就有可能会将这个问题加重，所以为了避免这些事情发生，我们在煮米饭的时候，小编建议大家就可以往里面焖一些肉桂、小茴香以及荜茇等热性食材，这样除了可以增加米饭的风味外，也能够及时的纠正食材的寒凉偏性，从而帮助我们的身体更好地将食物中的营养成分消化吸收掉。
应该很多人都不知道大米其实还分为籼米和粳米，由于这两种大米的形状以及效用性度是有所差异的，比如籼米，它的形状就是比较细长，所以所煮出来的米饭其粘性就比较弱，不过它的膨胀性相对而言就会比较大，至于其中的含糖量营养成分也会偏高一些，而最著名的代表就是泰国香米了。
粳米的话，由于它的形状就比较短厚了，因此一看就圆滚滚的十分可爱，不过它煮饭的时候粘性就比较强了，其中的营养成分含蛋白质也会比较高，而最为出名的就是我们中国的东北大米了。
小编在此要提醒一下，在生活中若我们想要将自己的脾胃调理好，亦或者是想要清除心中的烦恼，补益气血，那么最好就是选择蛋白质含量高的粳米了。
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