产后怎么减肥一直是困扰新妈的烦心事。产后怎么减肥，关键是要找到合适的时机，在加上合适的减肥方法，等天时地利人和具备之后，整出一个合理的减肥计划就能战胜产后肥胖了!在产后6个月了做一下的减肥计划产后就能有效瘦身!

产后怎么减肥 速变瘦美人

　　产后怎么减肥——游泳

　　游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

　　产后怎么减肥——瑜伽

　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

　　产后怎么减肥——蔬菜汁多吃

　　将所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要仅仅局限于黄瓜、番茄之类的，还要有大蒜、洋葱、辣椒等等。这是赵薇认为“巨健康、巨减肥、巨难喝”的饮品。赵薇说意大利人之所以长得非常性感就是因为多吃番茄和洋葱，这两种蔬菜能够刺激荷尔蒙的分泌。

　　产后怎么减肥，新妈不能一味的追求减肥效果而丢掉减肥质量，请记得一切的减肥一定要以身体的健康为基本!