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暴食后的补救措施 黄金48小时脂肪阻截法

[减肥常识] 暴食后的补救措施 黄金48小时脂肪阻截法

发布于(Sep 20, 2017) 
有时和朋友聚餐,高兴起来吃个丰盛的日式放题、烧烤、火锅、自助餐等等也不过份吧?但暴吃之后却满满的罪恶感,觉得身上的肥肉脂肪瞬间重上好几斤怎么办?!快学学这个黄金...( 点击浏览 )
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腹式呼吸法能减肥吗 几个不用动也能瘦的

[减肥常识] 腹式呼吸法能减肥吗 几个不用动也能瘦的

发布于(Sep 13, 2017) 
有没有人跟小编一样,想要变瘦但又没有动力运动?这样的话,以下几个办法你可一定要学起来! 1.利用腹式呼吸减肥 腹式呼吸法,顾名思义是利用腹部肌肉的收缩,打造结实的腹...( 点击浏览 )
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大吃大喝之后如何减肥 这几点快速恢复纤

[减肥常识] 大吃大喝之后如何减肥 这几点快速恢复纤

发布于(Sep 12, 2017) 
女孩们一个月中总是会有那么几天不想忌口,心中老是有一个声音告诉自己偶尔善待自己是没问题的,想当然尔在结束愉悦的用餐后就会立刻被满满的愧疚感及后悔淹没,今天这...( 点击浏览 )
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路过
慢跑可以减肥吗 慢跑减肥的正确方法

[减肥常识] 慢跑可以减肥吗 慢跑减肥的正确方法

发布于(Sep 09, 2017) 
各位女孩准备还冬天大吃大喝的债了吗?不少人都打算用最能带到全身肌肉线条的慢跑来迎战去年冬天所囤积的腰间肉,不过心中却对跑步有着小小恐惧,担心小腿肌在运动后会看...( 点击浏览 )
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路过
不爱运动如何减肥 6个生活方式小转变

[减肥常识] 不爱运动如何减肥 6个生活方式小转变

发布于(Sep 09, 2017) 
开始成为上班族后,不知道你是不是也在不知不觉中养成了随时都想吃点东西的习惯,明明不饿却老是嘴馋,而且一开始吃就停不下来,想当然尔身材也成了此状态下的牺牲者。...( 点击浏览 )
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路过
空中瑜伽有什么好处 BLACKPINK维持身材的秘

[减肥常识] 空中瑜伽有什么好处 BLACKPINK维持身材的秘

发布于(Sep 09, 2017) 
最近韩团BLACKPINK成员Jennie在官方IG上po出了自己练空中瑜珈的照片,和粉丝分享自己维持好身材的秘诀,剪影让身材曲线一览无遗!不只是韩星,空中瑜珈已经成为一项很常见的运...( 点击浏览 )
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路过
瘦身霜有用吗 瘦身霜哪个牌子好

[减肥常识] 瘦身霜有用吗 瘦身霜哪个牌子好

发布于(Sep 07, 2017) 
每次看到超模们火辣辣的身材,再往下看看自己那突出的小肚腩,就会觉得老天爷太偏心了啦!(明明就在边啃盐酥鸡、边滑手机,还在那边)尤其,最近天气渐渐热了,超模们愈穿...( 点击浏览 )
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懒人如何健身 懒人健身方法秘籍

[减肥常识] 懒人如何健身 懒人健身方法秘籍

发布于(Sep 06, 2017) 
说道健身,去一次容易,两次也不难,但是难就难在持之以恒,毕竟坚持一件这么辛苦得事情确实需要很强的动力去支撑。所以大家点进来就对了,今天要和大家分享的就是6个懒...( 点击浏览 )
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路过
怎么锻炼成比基尼身材 比基尼适合什么人

[减肥常识] 怎么锻炼成比基尼身材 比基尼适合什么人

发布于(Sep 06, 2017) 
平时用Instagram时看见国外Blogger的海滩照片不知道你会不会也和小编过去一样有点羡慕,欣赏他们穿上Bikini自信的裸露,在性感中又透露了爱自己的迷人。在夏天即将到来之际,如...( 点击浏览 )
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瘦脸需要注意些什么?5个影响脸部线条的

[减肥常识] 瘦脸需要注意些什么?5个影响脸部线条的

发布于(Sep 01, 2017) 
现在运动风盛行,想必很多女孩对于自己身体的线条也越来越在意,但你的脸部线条呢?虽然说脸的大小是天生的,不过凭着化妆、努力按摩都会对脸的大小有影响,当然我们平常...( 点击浏览 )
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为什么瘦不下来?10个常识让你找回理想

[减肥常识] 为什么瘦不下来?10个常识让你找回理想

发布于(Aug 26, 2017) 
不知不觉马上就要来到9月份了,还记得今年在夏天来访前给自己许下的减重承诺吗?捏捏大腿的肉似乎是这两个月吃太多冰品养出来,越来越不结实的臀部似乎是终日赖在冷气房...( 点击浏览 )
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为什么腿粗减不下来?五个影响腿型的坏

[减肥常识] 为什么腿粗减不下来?五个影响腿型的坏

发布于(Aug 22, 2017) 
一定很多女孩都会有腿型的困扰,腿其实很细但腿型不好看,害你不敢穿短裤短裙,其实腿型是可以靠后天努力的!这次要来介绍让腿型维持美美的生活小习惯,从今天开始一起努...( 点击浏览 )
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如何利用月经期减肥 揭开生理期减肥的秘

[减肥常识] 如何利用月经期减肥 揭开生理期减肥的秘

发布于(Aug 22, 2017) 
听说生理期吃东西都不会胖?太棒了~那我要趁机大吃一顿!关于生理期最常听到的流言,就是怎么吃都不会胖,因此很多女生都会趁机满足甜食的胃;也有人觉得生理期特别容易瘦...( 点击浏览 )
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免节食免运动立即瘦的方法整理好家里冰

[减肥常识] 免节食免运动立即瘦的方法整理好家里冰

发布于(Aug 17, 2017) 
在瘦身冰箱中,冰箱门其实掌握着重要的关键。这是因为放在冰箱门的,大多是含有高糖分、高油分的调味料与甜的饮料、碳酸饮料等,许多变胖的元凶都集中在这里。 ...( 点击浏览 )
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8小时减肥法有用吗 8小时减肥法怎么做

[减肥常识] 8小时减肥法有用吗 8小时减肥法怎么做

发布于(Aug 16, 2017) 
从豆浆减肥法到深呼吸减肥法,对于个人体态有着超高标准的日本人,近期又掀起另一波减肥热潮,也就是本次要介绍的8小时减肥法。实际上,8小时减肥法源自于David Zinczenko和...( 点击浏览 )
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晚上不吃饭能减肥吗?懒人瘦身法阻碍脂

[减肥常识] 晚上不吃饭能减肥吗?懒人瘦身法阻碍脂

发布于(Aug 03, 2017) 
晚上不吃饭能减肥吗?懒人瘦身法阻碍脂肪吸收。饮食中摄取的脂肪,在其消化过程中会碰到称为脂酶的酵素,形成一种叫做胶束的细小粒子。 ...( 点击浏览 )
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瘦手臂又提高代谢力的核心运动这样做

[减肥常识] 瘦手臂又提高代谢力的核心运动这样做

发布于(Jul 31, 2017) 
每天上班长时间驼着背盯计算机,下了班也只想摊着追剧滑手机,日子一天一天过,不仅全身肌肉僵硬酸痛,随着老化而代谢降低,回过神来,发现自己变得虎背熊腰,套不进贴...( 点击浏览 )
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怎么减蝴蝶袖赘肉 减蝴蝶袖最有效的动作

[减肥常识] 怎么减蝴蝶袖赘肉 减蝴蝶袖最有效的动作

发布于(Jul 18, 2017) 
人们常常因为久坐不动、睡眠不足等不良生活习惯的影响,出现脂肪囤积而令女性闻风丧胆的蝴蝶袖。怎么减蝴蝶袖赘肉,减蝴蝶袖最有效的动作睡前按腋下法。...( 点击浏览 )
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学生瘦腿方法1天见效 中医按1穴位瘦腿方

[减肥常识] 学生瘦腿方法1天见效 中医按1穴位瘦腿方

发布于(Jul 18, 2017) 
学生瘦腿方法1天见效,中医按1穴位瘦腿方法。上半身标准,但就是腿有点粗,怎样瘦腿最好呢?有什么好的瘦腿的最快方法?其实,按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法...( 点击浏览 )
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健康减肥有什么办法 分享10个不花钱的有

[减肥常识] 健康减肥有什么办法 分享10个不花钱的有

发布于(Jul 11, 2017) 
健康减肥有什么办法,分享10个不花钱的有效减肥方法,不知不觉就瘦了。至于要如何减重不复胖呢? 这里就来报告了几个可以帮助大家少吃一点,进而成功减重,非常有趣又实用...( 点击浏览 )
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