宝妈产后长胖后怎样减肉？用这三个方法就能解决(2)
2019-02-27 08:52标签：宝妈产后,长胖,减肉,解决来源：西西女人网
这样的减肥方法比较健康，但是产后宝妈还是需要恢复身体的，所以要使用蛋白质减肥法的要注意循序渐进，并且注意不要过度节食，要合理的计划自己的饮食。
3、红豆薏米水祛湿
红豆薏米水其实对于我们减脂没有多大帮助，但是比起减脂效果，它却有着很好的消肿祛湿的租用。而产后的宝妈身体都是比较浮肿的，需要将体内多余的水分消除才能更快的瘦身。
但是在红豆薏米水的做法和食法上都是有讲究的。在煮法上需要先将红豆和薏米煮15分钟之后关火，闷煮一会后才开始食用；在食法上只喝水，红豆薏米不吃。这样的方法能够帮助宝妈一周瘦5、6斤，除了减去体重之后，还有美白养颜的效果哦！
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