女性轻断食减肥法，轻松暴瘦和美容养颜(2)
2019-05-23 09:14标签：女性,轻断食,减肥法,美容养颜,来源：西西女人网
暴食后的48小时要尽可能吃的清淡，多吃含有食物纤维的蔬菜，完全不吃油炸食物、油腻食物、甜点、高热量食物和富含淀粉的主食和薯类等。并且这两天的饮食只能吃八分饱，绝对不能吃撑。
3、每周两天轻断食
每周挑选不挨着的两天进行轻断食。轻断食期间每餐只吃五分饱的蔬菜水果。除了轻断食以外的五天可以任性饮食，但一定不能吃的太饱。轻断食减肥不仅不会给身体带来伤害和压力，还可以加快脂肪的燃烧和毒素的排除，有瘦身和健康身体的双重效果。
本文《女性轻断食减肥法，轻松暴瘦和美容养颜》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!
24小时最热