瘦身减肥小窍门 晚上吃肉也不胖
2013-05-22 20:25标签：瘦身减肥小窍门,瘦身减肥窍门,瘦身减肥来源：西西女人网
很多人为了减肥晚上不敢吃太饱，甚至不敢吃肉，长期下来可能也坚持不了。今天教你既可大吃又不怕长胖的瘦身减肥小窍门。
一、饭后4小时再睡
Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢?
A：晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。
特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。
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