女人在家学会这三个姿势，那减肥成功不是问题(2)
2019-02-22 09:46标签：女人,姿势,减肥,高效燃脂来源：西西女人网
这个姿势可以拉伸全身的肌肉群，有促进血液和提高代谢的作用。饭后进行就可以防止脂肪的堆积同时也能加速食物的消化排泄，达到减肥瘦身的效果。
姿势三，看电视的时候扭扭腰
工作生活中除了坐着就是躺着，这样的习惯很容易造成肠胃活动不畅，久而久之就会出现循环淤堵、代谢缓慢、脂肪堆积和便秘等情况。所以为了避免以上的情况发生，推荐在空闲的时候扭扭腰，以此来拉伸腹部肌肉群，进而带动肠胃蠕动，加速食物消化和脂肪燃烧，达到保持身材、健康身体和减肥瘦身的效果。每天看电视或者看手机的时候不要总是窝躺着，站直身体扭扭腰，简单的几分钟就可以变苗条哦。
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