没想到时间竟然会过得如此之快，这不一下子就到春分了。小编眼看着天气变得越发温暖，就连自然界也到处都是生机一片，可随着生发之气变得越来越重，那些陈腐发霉的气息同样也变得越来越浓了，只是春季本来就是发陈的一个季节，而就连大自然都如此，因此更何况是人呢?

　　也许有些人还不知道发陈是什么意思，实际上它指的就是将那些陈旧之气都散发掉，而这也意味着春季是我们的身体推陈出新的大好时机。可是，在生活中我们究竟要怎么样才能够帮助自己的机体推春出新呢?而这就需要大家尝试一下断食方法了。

　　断食，顾名思义就是要我们断绝食物的意思，但这也不过是它其中的一个浅层的含义罢了，实际上在《瑜伽论》之中，断食( UPAVASA)的意思指的就是，我们身体此刻并不需要太多的能量而来消耗腹中的食物，只有这样我们的大脑才会变得更加清晰，加上整个人的智慧也才能够跟上我们的节奏。

　　据悉，断食在中国还有一个别名，那便是“辟谷”。当然，这也只是道家的一个说法，因为当时的道家认为，人是食五谷的，因此才会让这些五谷在我们的肠道中结成粪土，而人也才会因此而产生秽气，所以道家人就觉得，人如果想要修仙，就必须先要让气清明，所以需要做的就是断绝五谷杂粮。

　　虽然修仙会使得人不死不灭，可毕竟修仙离我们还是挺遥远的，因此人终归还是离不开五谷杂粮，那对于我们这种并不想修仙一心只想沉迷于世俗的人而言又该怎么办呢?实际上，辟谷断食对于我们的机体是有一定好处的。