女性减肥期间这三个原因，才会控制不住食欲(2)
2019-05-05 09:06标签：女性,减肥期间,原因,食欲,来源：西西女人网
推荐的方法就是八分饱-七分饱-五分饱的饮食。开始减肥时，每一餐都吃八分饱，待身体适应差不多以后在稍微的减少饮食量，直到吃五分饱也没有很痛苦的时候，就表明胃口已经慢慢的变小了。胃口变小以后，一定继续出现暴食和饮食过量的情况，避免再次将胃口撑大，也能避免食欲旺盛的情况发生。
3、生活压力大
一部分人压力大时，什么食物也不想吃。可是一旦压力得到缓解，食欲就会爆发。还有一部分人，长期的处于压力中无法自拔，那么食欲也会随之越来越大。
所以想要避免食欲旺盛，就要将生活的压力费除掉。平时养成爱运动、多晒太阳和多泡澡的习惯，这样就能缓解压力和防止食欲的发生。彻底的将食欲的源头切断，就可以顺利的减肥喽。
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