女性总会在周末的时候熬夜，因为她觉得，周末的时候早睡真的真的太亏了，就像错过大好时光。其实很多人都会有这样的习惯，毕竟工作日每天都要早睡，是为了保证第二天的工作或学习的效率。而在周末，难道不应该稍微地放纵一下吗？其实也不是不行，但是，对于还在瘦身的人儿来说，“熬夜”无疑是在增肥。

　　二、睡眠不足会发胖？

　　很多人都会感到疑惑，睡眠感觉跟肥胖完全扯不上关系，为什么睡眠不足会容易发胖呢？主要是因为女性在熬夜之后，食欲就变得比较大，常常会坐那里想吃热量比较高的零食。可能你会说，“那睡得多不是更会长胖吗？”确实，平常多睡了就会变的比较懒就会长胖。

　　那是因为过多的睡觉时间占去了运动时间，活动量少了会胖。但其实，睡得多了没关系，只要做到吃得少，就不一定会胖了。倘若睡得少，那么就注定了会摄入过量，那样就很难不胖了。

　　三、注意不要熬夜

　　其实睡眠不足不仅仅会容易发胖，对自身的健康也是有影响的。所以，最好不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重点的事情说三遍。想要瘦的小伙伴，最晚不要超过午夜12点睡觉，不然真的胖你没商量，还伤健康。如果晚上总是觉得难以入睡，可以试一下。