女人顽固脂肪击退全攻略的8个减肥方法(2)
2011-01-28 23:35标签：女人,减肥,时尚来源：西西女人网
计算方法是：身体质量指数=体重(公斤)÷ 身高(米)的平方。
正常的BMI指数应该在18.5至23.9之间，在24至27.9之间为超重，超过28属于肥胖。
8、忽略高热量的快餐食品
你不可能完全杜绝快餐，但是你应该不惜一切代价来避免它。大多数的快餐食品都是热量惊人的，你可以选择多点在家煮东西吃来避免过多地进食快餐食品。
如果你不可避免地要吃它们，那就尽量选择一些热量较低的吧。
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