分享3组毛巾减肥操动作,打造完美的上半身
今天小编分享3组毛巾减肥操动作,通过拉毛巾塑身,不仅能丰胸、减肚子,还能纤瘦手臂,帮你打造完美的上半身线条。
一、挺胸×提腹
挺出深V线
“挺胸提腹”动作时将毛巾高举、后拉压臂,加强上半身血液循环,同时紧实胸大肌,让胸型坚挺,预防胸部和腹肉松垮,锻炼出自然的深V事业线,并强化肩胛骨的力量。
建议次数:维持10秒×10次
纤瘦部位:棘上肌、胸大肌、前锯肌
消耗热量:41.67大卡
1、站立预备
站立双脚打开,与肩同宽,双手握住毛巾两端,保持拉直。
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