最有效的减肥食谱白木耳红枣汤的做法大全家常
2014-03-05 11:39标签：白木耳红枣汤,白木耳红枣汤的做法,减肥食谱来源：西西女人网
导读：清脆爽口的白木耳，不仅低卡美味，还含有丰富的植物性胶原蛋白，又称穷人的燕窝，只要简单泡开蒸煮，就能享用到可口的甜汤，现在就快跟西西女人网小编试试看最有效的减肥食谱白木耳红枣汤的做法大全吧!
最有效的减肥食谱白木耳红枣汤的做法大全家常
白木耳红枣汤的食材
白木耳 15 克
红枣 12 个
枸杞 适量
冰糖 适量
白木耳红枣汤的热量
305 大卡 / 4 人份
75 大卡 / 1 人份
白木耳红枣汤的做法大全步骤
1.白木耳洗净，泡水约 1 个钟头，红枣、枸杞洗净备用。
2.将泡发后的白木耳剪成小块放入锅中，加水盖过白木耳。
3.放入红枣及枸杞，外锅放入两碗水，以电饭锅蒸约 30 分钟。
4.待电饭锅跳起后，外锅再放两碗水，以电饭锅再蒸 30 分钟。
5.加入冰糖，拌匀后即可享用。
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