导读：一般来说现代多数女性都有铁质、亚铅、食物纤维或钙质不足的问题，而许多女性在夏天减肥时更容易导致营养不足的情况。

　　但其实铁质或食物纤维若不够就难以瘦下来，也反而容易堆积脂肪。因此这次我们将为大家介绍能够补足营养素，同时也有减肥效果，被称为“神所赐与的食物”的水果。

椰枣怎么吃让你成为易瘦体质

　　美肌及减重的帮手!神所赐与的食物“椰枣”

　　大家有听过椰枣这种水果吗? 椰枣指的是枣椰树的果实，在阿拉伯等中东国家是日常食用的食物。虽然较少见，但最近也增加了许多贩卖椰枣干的店面，相当受到注目。

　　而受到注目的理由，便是其一粒含有的高营养及丰富营养素。椰枣可让现代女性不足的营养素均衡摄取。

　　而其高营养素也在伊斯兰教可兰经当中被称为“神所赐与的食物”。 一粒椰枣干当中含有大量营养素，因此只要一天食用一粒就可将营养速补足、美肌及调养出易瘦体质。

　　营养宝库“椰枣”惊人美容效果

　　椰枣含有镁、铁质、亚铅、食物纤维、钙质、维他命B群、维他命K、胡萝卜素等多种营养素，其中镁及食物纤维含量在水果中更是特别高，若是确实摄取这些营养素，对下面几项都很有帮助。

　　(1)减重效果

　　(2)改善及预防贫血效果

　　(3)改善便秘效果

　　(4)整肠、免疫力UP

　　(5)抗酸化作用

　　(6)预防骨质疏松症

　　(7)减少烦躁

　　若有大量铁质就可使血液中的血红素增加，让酸素在体内充分运行。最后使基础代谢上升分解脂肪的酵素活化，成为易瘦体质。另外，由于食物纤维相当丰富，对于改善便秘也相当有效。

　　含有能强力抗酸化的胡萝卜素，对于让保持肌肤年轻及维持体质也相当有效。钙质可预防骨质疏松症及消解烦躁，另外铁质跟亚铅对于孕妇的营养补充也相当推荐。

　　持续炎热的夏日容易食欲不振及营养不足，将椰枣当作早餐或零食来补给营养，培养健康及容易燃烧脂肪的好体质!