女人减肥一招清肠瘦身法，每天坚持轻松变瘦(2)
2019-02-21 09:43标签：女人减肥,清肠,瘦身法,变瘦来源：西西女人网
2、水煮白菜+冻豆腐就是减肥期间的晚餐。不能再吃其他食物，更不是晚餐前后的附加饮食。
3、减肥期间要严格控制高热量、高糖零食的摄入量。争取做到三餐外不吃其他任何食物。
4、每天多喝温热的白水，不喝饮料和酒类。
5、晚餐要在十八点前结束，并且晚饭后到睡前什么食物也不吃。
6、不要过于慵懒，每个姿势呆半小时左右就要起身活动活动。
坚持清肠一周，不仅能让肠内环境变好、还能消除腹部脂肪，瘦身和健康身体的效果都非常好。
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