女性减肥期间吃不会发胖？健康的零食能减肥(2)
2019-03-28 09:21标签：女性,减肥期间,发胖,健康零食,来源：西西女人网
二、健康的零食该如何食用呢？
1、一整天零食的总热量应该控制在150卡左右。
2、不能用零食代替早餐和午餐，更加不能代替晚餐，它们只能作为补充食物。并且要在饭后两小时以后吃零食。但是晚饭后到睡前不能吃任何零食。
3、选择低脂高蛋白质、维生素、矿物质和食物纤维含量高的食品当做零食。
减肥不能吃高热量的零食，但是低热量富含营养的零食是一定要吃的，这样才能快速燃脂和保证身体的健康。
本文《女性减肥期间吃不会发胖？健康的零食能减肥》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!
下一篇：女性速成减肥秘诀，轻松减重十斤
24小时最热