俗话说，脾胃若是好了，那么病就会少生，而养好脾胃的方法，便是依靠食疗。那么怎么样的产品才最适合做脾胃的补品?其实最天然的产品就是最佳的补品，譬如：草木花虫、瓜果蔬菜等。

　　由于它们都是我们养生最好的“本草”，所以说只要我们在生活中能运用得当，就一定能够让自己活学活用，从而充当自己的“调养师”。

　　话说什么是番薯，大家对番薯又有什么了解呢?实际上番薯是属于爬藤类植物，它的根是深扎在泥土里，因此古人都认为番薯是比较具有“土气”的食物。由于又加上番薯是有黄白紫色，味道十分的甘甜，而甘则能够进入脾经，所以番薯就有调脾的功效。

　　此外由于番薯的水分也是颇多，就算是甘甜但吃进肚子里也完全不会有口干的感觉，因此说它除了具有健脾胃的功效，也能够生津液。用句简单的话而言，那就是番薯是能够促进我们脾胃的运转，并且也能够达到润肠生津的作用，所以对于便秘的人就确确实实是福音了。

　　可是由于肥胖的主要原因，其实还是因为我们机体中痰湿阻滞所致，而一般痰湿的产生却又与脾胃是密切相关，因此生活中虽然治疗肥胖问题的办法有诸多，但是依旧也要以健脾祛湿为主流。

　　恰恰番薯即能够通便，也能够健脾，因此就能够让痰湿有了实际性的去路，并且也让痰湿彻底断了来源，久而久之我们身体中的痰湿就会越来越少，人自然就会变得更加健康了。

　　当然若是单靠番薯来减肥，其实效果也并不是特别好，因为还需要我们在日常的生活中配合饮食，进行适量的运动，只有这样才是真正解决肥胖问题。

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