女人腹部赘肉怎么消减，教你3招去掉多余赘肉(2)
2019-03-07 09:19标签：女人,腹部赘肉,怎么消减,多余赘肉来源：西西女人网
这个摄水量可以根据日常生活进行调整，比如饮食中摄入了大量的水分，那就少喝点水。如果运动量增大、排汗增多那就多喝一些水。另外为了身体更好的代谢一定要多喝温水。这样有助于提高基础代谢的速度，同时也可以增加肠胃活力和腹部脂肪的消退。
3、多吃一些有助于消化和燃烧腹部脂肪的食物
低聚糖是对肠道有益的食物，足量补充就可以改善肠道环境。达到增强肠道蠕动和加速燃脂的效果。推荐的食材有芦笋、洋葱、大蒜、蜂蜜、发酵食品等。乳酸菌有改善肠胃环境的作用，可以减少有害菌，增加有益菌，对消除便秘和加速食物消化排泄非常有效。有助于瘦腹。
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