神奇排毒养颜餐 让你吃出好气色(3)
2011-11-11 07:41标签：出,好,气色,你吃出,餐,排毒,养颜,神奇,来源：西西女人网
非常奇妙排毒养颜餐 让你吃出好精神和面
排毒餐3：蛤仔羅蔔肋骨菜蔬汤
若想进补又没想到增加身板子负担，这道菜是最佳挑选。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔羅蔔肋骨菜蔬汤可促进肝脏的排毒功能及血液循环，那一些常常手脚冰镇或久坐不动的粉领族应当多喝点。
材料：蛤仔250g、菠菜100g、石刁柏5支、洋葱半个、番茄1个、枸杞5g、小米10g、胡羅蔔半根。
作法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙整洁后备用。肋骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、石刁柏、胡羅蔔、番茄洗净后依序切块、切段。全部材料入锅(水量比食材稍多)。先用武火烧开，再用文火慢煮15-20分钟，加少量盐。
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