神奇排毒养颜餐 让你吃出好气色(4)
2011-11-11 07:41标签：出,好,气色,你吃出,餐,排毒,养颜,神奇,来源：西西女人网
非常奇妙排毒养颜餐 让你吃出好精神和面
排毒餐4：小黄瓜拌粉皮
假如你战“痘”正酣，那一定得多吃这道菜。绿夹豆做的粉皮不含小粉，卡路里低，清肝火，吃再多都不惮胖。海带芽中铁质含量高，豆芽、小黄瓜都是碱性食品，以汆烫处置，不惟能均衡体内酸碱值，还能补给维他命，维持营养平衡。假如再加些宁檬，既增进肠道康健又可美白肌肤。最好挑选富含不达到最高限度脂肪酸的蒲桃籽油或亚麻籽油。
材料：蒲桃柚皮少量，小黄瓜1根，胡羅蔔半根，绿夹豆芽少量，海带芽少量，蕹菜2根、盐、芝麻油、醋各1茶匙，粉皮250q。
作法：粉皮、海带芽烫熟，冲冷水，沥干。胡羅蔔切丝加少量盐稍拌，30分钟后挤掉养分备用，蕹菜稍烫捞起备用。小黄瓜切丝，蒲桃柚皮去橙色皮面切丝。全部材料拌和后，参加作料即可食用。
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