膳食纤维的作用与功效，这五个女人补充膳食纤维的营养功用(2)
2020-10-24 11:37标签：膳食纤维的作用,膳食纤维的食物,果蔬膳食纤维来源：西西女人网
四、预防癌症
在生活中人的癌症发病率高和平时饮食方法不正确有关，如果采取高脂肪、低纤维素的饮食行为，容易让肠道恶性肿瘤发病率增加。而通过补充膳食纤维能够让身体排便正常，肠道堆积的垃圾废物可以顺利排出，避免肠道黏膜被有害物质刺激发生病变，是降低肠癌患病风险的好方法。
五、保健养生
在生活中因为人体想要保持健康，各种营养需要及时获取，特别是提高身体对微量元素，矿物质的吸收能力很重要。膳食纤维获取之后肠道蠕动能力提高，除了消化速度快，吸收能力也增强，人体需要的各种营养吸收能力提高，可以满足身体对营养物质的需求来保持健康状态。
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