简介指甲容易断是怎么回事，易断指甲吃什么好！(4)
2014-05-13 14:52标签：指甲容易断,指甲容易断是怎么回事,指甲来源：西西女人网
5.维他命A与D
维他命A是非常重要的抗氧化剂，可以防止自由基被氧化造成肌肤的损害，摄取维他命A可以从地瓜、胡萝卜、鲔鱼下手。
维他命D对于毛囊生长饰演重要的角色，是促进头发生长的重要维生素。蛋制品、乳制品和蘑菇中都含有维生素D的成分。
6.锌
锌有助于皮肤的健康，许多皮肤病的原因都是身体缺乏锌所造成。海鲜、坚果以及牛肉都是很好的摄取来源。
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