济阳式饮食疗法8大原则增强免疫力(4)
2015-11-05 11:54标签：济阳式食疗法,增强免疫力来源：西西女人网
济阳式饮食疗法8大原则增强免疫力
饮食原则7： 适量紫苏油、 橄榄油等好油， 有助加强抗癌力
选择橄榄油、亚麻仁油， 但须摄取适量
一般建议在挑选油品时，要选择含有丰富油酸的橄榄油、芝麻油、菜籽油;不需加热的料理则选择紫苏油、荏胡麻油、亚麻仁油。 每种油脂都应尽快使用完，避免氧化的油脂破坏细胞。
但植物油脂并非越多越好，因为摄取太多含有亚麻油酸的大豆油、芝麻油、椰油等，会导致体内一种称为「花生四烯酸」的脂肪酸含量增加，反而成为致癌的主要原因! 因此要避免摄取过量。
饮食原则8： 只喝天然好水;烟酒是大忌
不碰自来水或烟酒， 让致癌物质out!
自来水为保证质量的安全，会添加氯来进行消毒，但也因此容易产生致癌物「三卤甲烷」，不建议癌症患者饮用。 无论是直接饮用、制作蔬果汁，或是煮汤，都应选择干净的天然涌泉水，或者市面上未经加热处理的瓶装矿泉水。 也可以透过高性能的活性碳净水器，去除其中的杂质与有害成分。
此外，酒精会减弱肝脏的解毒机能、破坏消化器官黏膜。 抽烟、喝酒都是癌症患者的大忌。
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