导读：忙碌的下午，坐在办公室里和堆栈如山的文件奋斗，你不禁感到头昏脑胀、喘不过气，接着忍不住打了个大大的哈欠——小心，你的身体可能正处于缺氧状态!呼吸不济时，身体会用各种症状发出警报，正视以下5大健康警讯，才能避免陷入慢性缺氧的深渊。

呼吸拉警报的5大健康警讯

　　缺氧警讯1：过敏

　　还在为过敏所苦吗?除了过敏原与自律神经的影响外，当细胞缺氧导致氧化过程衰退，对外来侵入物质便会产生敏感。因此，若有过敏现象，应将身体是否缺氧纳入考虑之一，更能找出过敏原。

　　缺氧警讯2：疼痛

　　身体组织缺氧，经常以疼痛传递健康警讯。细胞缺氧会改变细胞在血流与周围液体的钠钾平衡，导致血流内电场改变。电场一改变，矿物质便会流出到细胞周围并沈积，引发疼痛。矿物质沈积在关节，会导致关节炎，在眼睛沈积就会变成白内障，若沈积在肌肉，则会发生肌肉痉挛或反应迟缓。

　　缺氧警讯3：肤色暗沉

　　随着年纪增长，女性最担心自己的面子问题，深怕暗沉与细纹透漏了时光机密。医界已经确认皮肤老化是因为血液循环不良，进入皮肤的氧气量减少，导致肤色暗沉、缺乏光泽。

　　缺氧警讯4：高血压

　　除了心血管疾病造成的高血压外，身体缺氧也可能导致血压飙升。当缺氧时间拉长，身体会以各种方式增进摄氧能力，其中一项便是加强肺血管收缩，提高血压，以增加身体的循环供氧量，造成一时性的高血压。

　　缺氧警讯5：水肿

　　缺氧会改变矿物质在体内的分布，使电解质代谢紊乱。当缺氧导致细胞内的钠离子增加时，会让较多水分进入细胞内，产生水肿的问题。当细胞水肿时，又会压迫周围的微血管，循环不良导致缺氧问题更为严重。由此可知，水中与缺氧其实是相互影响的。