运动出汗对皮肤好吗？运动对皮肤有什么好处

　　我生孩子时间太晚，想到孩子二十五岁时，我就到了「古来稀」之年，万一活得不健康，惨了，我可不是大大连累她?

　　我真是从「人生过了一半」的这个年纪才开始正视运动，也开始真正认真理财。

　　理财，可使自己得到妥善照料，不必连累孩子。

　　健康，是为了不让自己痛苦，孩子操心。 她要飞多远就飞吧，不用一再回顾，担心家中老人。

　　再加上产前的妊娠毒血症，变成产后的慢性高血压──我心里的警铃发出巨响。 我知道，如果我不注意，将来就会跟祖母一样，就算长寿，但必然因为家族性高血压而导致血管性失智或中风，最后自己的身体也不能自主。

　　这不是我要的人生结局吧? 在我还有自主能力，也渐渐变得成熟的这些年，我已经尽力活得精采，人生来个Happy Ending可以吧?

　　这一年，我开始和一群老同学练习长跑，我的偶像变成日本超马女将工藤真实。

　　她和我一样大却可以在二十四小时内不眠不休跑二百五十五公里，创世界纪录。 虽然，她从小就是体育健将;年纪和我一般的她看起来很小，看来运动真能使人长保青春。

　　年纪很大才开始跑，十个有九个会提醒「膝盖会坏掉」，我认识的医生也分成二派，说法迥然不同，不过，我笃信「用进废退」说。

　　我认为人应该在膝盖没坏掉时跑。 我的膝盖没坏，是因为多年来工作关系(在屏幕上只有谐星有资格胖)必须维持差不多的身材，胖瘦顶多是正负三公斤便知警觉。 曾有一位大学同学，毕业十年后体重即增加二倍，三十五岁就换了人工关节。

　　跑了近两年，我认为：不是人老膝盖一定会坏，是人胖关节支撑太多会坏吧。 还有，不用，它退化了，也是坏。

　　在美国有八十岁还能跑马拉松的老太太，而且还不只一人。 记得有个新闻说，八十五岁的银发名将，在跑完马拉松的第二晚，安详离世。 无疾而终，未受折腾，去世前还进行着自己最喜欢的事，是至大幸福。

　　这样才是Happy Ending吧。

　　警告我会把膝盖跑坏的朋友，也太看得起我，殊不知我只是跑个五千公尺，而且跑不动就用快走的。

　　我不是个会勉强自己太努力的人。 若连玩乐运动都想要自己发挥超能力的话，那么人怎么能够逃出「过劳死」的掌心呢?

　　跑半年就有朋友邀我去跑戈壁沙漠，我婉拒了。 我连跑平地都很累，还跑什么沙漠呀? 沙漠麻烦骆驼去走就好了。

　　我先挑战容易的，看起来像「娱乐项目」的，毕竟我离可以铁血训练的年纪也很远了。

　　我报名的第一个马拉松是夏威夷马拉松，而且只跑十公里多的四分之一马。 我的偶像工藤真实的第一个马拉松也是夏威夷马。 因为很好玩，就去了...... 很单纯的心理。

　　有些工作都已经做到咬牙了，若连跑步都要咬牙切齿，勉强自己去坚此百忍，我想我脑里的火花会很快熄掉。