豆腐的功效与营养价值，这五个女人吃豆腐的好处(2)
2020-08-14 15:40标签：女性吃豆腐的好处,豆腐的功效与作用禁忌,豆腐生吃有什么好处来源：西西女人网
四、帮助瘦身
在生活中豆腐中还含有大量蛋白质，在食用后能快速饱腹，而且它是低脂肪食物，不会让热量堆积过多而引发肥胖，对于想要减肥的女性来说多吃豆腐可以帮助减肥，尤其是冻豆腐，经过冷冻后的豆腐中会产生一种酸性物质，这种物质能破坏身体积存的脂肪，帮助消耗脂肪。
五、补钙
在生活中豆腐脑不仅含有丰富的蛋白质，还含有很多的矿物质，铁、钙、磷、镁的含量都非常丰富，这些也是人体需要的微量元素。豆腐脑还含有糖类、植物油，被誉为植物肉，豆腐脑中的钙含量很高，一碗豆腐脑可以满足一个人一天钙的用量，所以豆腐脑也是补钙的佳品。
24小时最热