女性什么食物容易诱发肥胖？这五种食物极强增肥效果(2)
2019-06-12 09:19标签：女性,食物,诱发肥胖,增肥效果,来源：西西女人网
3、水果干
市售的水果干大都为了增加口感而加入了各种各样的添加剂。而这些添加剂不仅会诱发肥胖，还危害着身体的健康。除此以外，由水果转化成的水果干中也没有了水果中原有的营养素，剩下的只是大量糖分。高糖的水果干会造成血糖值快速升高和脂肪变多。所以为了身材，就好好的吃水果吧，不要吃那么多的水果干了，否则就会胖给你看。
4、酸奶
酸奶中益生菌是减肥的一大功臣。既能促进宿便的排除还能改善肠内环境。但不要对市售酸奶可以减肥这件事抱有太大的希望哦，虽然它里面含有益生菌，但是同时也富含着大量的碳水化合物和热量。
食用以后不仅不能收获益生菌带来的帮助，还可能因为高热量和高碳水化合物而越吃越胖。不要将所有的减肥希望都寄托在酸奶上，它只是减肥瘦身的辅助性食物，如果是市售高糖、高热量的酸奶还可能越吃越胖哦。
24小时最热