女性的8个快速减肥偏方 值得一试(2)
2011-02-19 13:14标签：女性的8个快速减肥偏方 值得一试,资讯,减肥,佩尚来源：西西女人网
5、饭前吃一个西红柿
有科学研究表明，一日三餐，至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿，或喝180-250毫升的番茄汁，可以达到减肥的效果。
减肥原理：这是因为西红柿中维生素C等营养成分非常丰富，能减少你用餐的份量，还能让膳食更加营养均衡。
6、外出就餐时，用白开水涮掉食物上的油再吃
减肥原理：常吃高热量的快餐食物容易导致肥胖。而快餐最大的热量来源就是餐厅用油太多，用开水涮掉高热量的油脂，能有效减少热量的摄入。
7、饭后立即刷牙
减肥原理：口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振。另外，你会因为你已经刷了牙而控制自己再吃东西的欲望。
8、水煮食物帮你快速减肥
减肥原理：食物所含的油分大大减少，加上每天摄取的热量控制在1000至1200卡路里，比一般饮食更低。每天可进食三餐，连续进行七日。要注意的是，无油的食物虽可减少热量之吸收，但人体每日以吸收3至6茶匙油分为佳，否则可能会影响身体和皮肤健康。
小编热心推荐：8中减肥方法，总有一种适合你，还等什么，快来试试吧
编辑：西西女人网
上一篇：女人吃什么食物最容易胖腰呢
下一篇：白领族的8款健康养生茶
24小时最热