女性减肥食谱要考虑这几点
2012-03-21 08:23标签:女性减肥食谱,减肥,饮食减来源:西西女人网
女性减肥么,细心的女性是不会忽略饮食减肥这一关的。事实上也只有“精打细算”的女性才能制出精雕细琢的女性减肥食谱。因为女性减肥食谱各个细致的应注意的点都被她们完全的考虑到了。
女性减肥食谱要考虑这几点
女性减肥食谱的要考查五个方面:
1,食谱是否低脂低热量
2,食材是否容易购买
3,操作是否简单
4,营养是否均衡
5,是否可口。饮食习惯决定你的体重,一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。
女性减肥食谱小贴士:
1、 每天少吃一个水果相应地多吃一份纤维含量高的蔬菜,比如芹菜、苦瓜。因为相对于蔬菜,水果的糖份较高,多吃不宜瘦身。
2、 减肥期间多喝水是金律,但在“水源”充足的情况下,你是每次举着满杯的水一饮而尽还是慢慢喝?喝水过快容易造成水肿,而慢慢喝能让我们更“瘦一点”。
似乎MM对零食有种难以舍弃的热爱,可是减肥瘦身迫使她们不得不节制吃零食的欲望,不想却因此有了充足的时间打造天衣无缝的女性减肥食谱了。
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