BMI指数又称身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。既然是计量单位，就务必要严格精确，因此虽然是国际性衡量单位，BMI指数也不能照搬照抄，而要根据实际情况来灵活运用。

　　亚洲人BMI标准

　　传统的是成人体重标准是少于30，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。

　　儿童的BMI数值

　　儿童的BMI数值并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，我们亦可利用他们的BMI值来推算他们是否超重。以上的BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但他们的过重及过轻指标，并非由一个固定的BMI值决定。这是因为不同地区的儿童有不同的成长速度，若使用一个固定数值，容易做成错误判断。

　　很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都可以转化成为BMI 值，从而再统计出当地儿童的BMI值分布。根据这个分布，地方健康政府可以推算出当地儿童的过重及过轻指标。一般来说，都会采用统计出来的平均BMI值及其标准差值，再计算出其常态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI值位于常态分布的85%-95%区段的儿童，他们都有超重的危机。

　　中国成年人BMI指数

　　体重过轻：BMI<18.5

　　健康体重：18.5<=BMI<24

　　超重：24<=BMI<28

　　肥胖：28>=BMI

　　最理想的体重指数是22

　　亚种黄种人身体体质与西方国家不同，BMI数值应考虑这点不能忽视其中的差异。