女生一天一斤减肥法,这套减肥方法效果极好(2)
2019-08-01 08:57标签:一天一斤减肥法,减肥方法,怎么减肥,来源:西西女人网
三、减肥期间的运动要求
关于减肥期间的运动只有一个要求,那就是坚持。只有长期持续下去的运动,才能让身体长久处于高速代谢的环境中。从而收获预期的减肥效果。找到一个喜欢的或者可以轻松坚持的运动项目一直运动下去,过不了多久一定可以变瘦哦。
减肥一定要持续,绝不能三天打鱼两天晒网,不能偷懒更加不能退缩。减肥过程中如果出现任何身体不适的状况都要马上终止减肥,健康比减肥更重要。严格按照以上的要求去做,肯定会一直瘦下去,并且绝不会反弹哦。
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