最近天气也越来越热了，对于肥胖的朋友可是一种煎熬。因为肥胖而带来的是更比瘦子怕热，带来的烦恼也是很多，穿衣搭配找不到合适的衣服，很容易露出难看的小肚腩等等。但是对于上班族的朋友来说，想减肥苦于每天上下班没有时间安排，看别人每天如何规划的安排自己的减肥计划，心中那就一个郁闷。下面小编就来教女人如何远离错误的减肥法。

　　一、极端减肥法

　　在生活中过度节食、催吐法、服用利尿剂等都是非常极端和危险的减肥方法。苗条身材是所有女性的追求，但是这些方法不仅不利于健康减肥，还会对你的身体健康造成灾难性的损害。减肥并不是一种自我虐待的方式，健康减肥是一种良好的生活习惯形成的过程。快速减肥，只会让你陷入越减越肥的深渊。不要急于求成想要快速瘦身并不能作为你采用极端减肥法的借口。毕竟想要长久保持苗条身材的话，科学减肥法才是你最终要走的路。

　　二、抽脂瘦身

　　在生活中抽脂减肥是一种不健康的减肥法，与抽脂相比较，健康的饮食和适量运动才是你应该要选择的更有效的瘦身方法。很多女人都期待手术能帮助她速战速决，但是如果手术出现了什么问题，那就真的是得不偿失了。还有很多减肥产品并没有经过FDA监管，这也就意味着它们没有接受严格的质量检查。另外服用减肥药是最会造成体重反弹的减肥法。

　　三、崇尚时尚饮食法

　　在生活中时尚饮食法比如阿特金斯饮食、单一食物饮食法等等。其实这些没有遵循均衡饮食概念的饮食方法，只是会让你暂时瘦下来，并不利于长期减肥。比如说阿特金斯饮食鼓励摄入大量的脂肪和胆固醇，同时消除了良好的、健康的碳水化合物，这些理念都是与健康饮食相违背的，并不是成功减肥之道。