减肥期间吃什么最容易瘦？这五种食物女人减肥期间不可错过(2)
2020-09-14 09:07标签：一星期减肥10斤暴瘦法,吃什么刮肚子脂肪最快,减肥小窍门一天减一斤来源：西西女人网
四、大蒜
在生活中大蒜中富含可溶性食物纤维。既能增强饱腹感知，还可以在消化排泄的同时吸附出肠道壁上多余的油脂，减肥消脂的效果极强。另外大蒜中的大蒜素还可以促进血液循环和提高新陈代谢的速度，有助于减肥瘦身和好身材的保持。
五、鸡胸肉
在生活中减肥期间首要推荐的富含蛋白质的食物是鸡胸肉。它的脂肪含量低，并且蛋白质含量丰富。不吃肉的减肥方式会影响减肥效果，吃了肉又怕热量摄入超标，这个时候建议选择鸡胸肉。既能控制热量摄入，还能给身体补充充足的蛋白质，从而达到增肌减脂的效果。
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