俗话说爱美之心人皆有之，很多人对于自己的外貌形象非常重视，尤其是对于女孩子来讲，外在的形体特征就更加重要了。而在生活中有也有很多女孩子经常会为脸大、脸胖等原因而感到烦恼，想要消除烦恼就要让脸部得到锻炼。那么如何瘦脸呢?这几个方法让你拥有精致的小脸。

　　一、适当的按摩脸部。如果脸部的肉肉较多，那么可以适当的按摩下脸部肌肉，这样有利促进脸部的血液循环，让脸部肌肉得到锻炼，可以有效的消除掉脸部多余的赘肉，从而达到塑形的效果。大家可以在空闲时间将双手往面部两旁的肌肉向上提拉，或者可以借助按摩仪器将两腮旁的肌肉向上提拉，脸颊两侧都要按摩，一侧按摩约5分钟左右，每天坚持按摩一个月下来就可以有明显的变化了。

　　二、全身运动锻炼。全身的运动可以锻炼身体上的大部分肌肉，包括脸上。每周进行2-3次大幅度减脂运动，不仅可以很好的塑造身体线条，而且对于脸部也能够起到减肥的作用，所以只有大家动起来才能让脸部更瘦。

　　三、进食时多咀嚼，避免吃过硬的食物。有的人之所以会脸胖，主要是脸颊的腮帮子比较大。而脸颊腮帮子大的一个原因就是经常吃过硬的食物，而且咀嚼的速度很快。所以想要瘦脸，就要在进食的时候多咀嚼，细嚼慢咽，尽量不吃太硬的食物。

　　四、打瘦脸针等医美项目。如果有的女孩想要快速瘦脸，那么可以选择做医美项目来达到效果。打瘦脸针、面部抽脂等医美项目能够更快的变成瘦脸，但是这些医美项目所保持的时间并不会很长久，且在安全性上来讲并不能百分百保证，也要做好失败的准备。

　　总而言之，只有大家坚持长期的运动才能更好的达到瘦脸的效果，并且这种方法会更加安全。