减肥的运动方法有哪些？这四个女人正确运动减肥方法(2)
2020-12-19 11:40标签：一天最佳瘦身时间,最适合懒人的减肥方法,减肥小窍门一天减一斤来源：西西女人网
四、平板支撑
在生活中平板支撑看起来简单，但能坚持几分钟的人却不多。如果不想做繁杂的运动来减肥，不妨试试平板支撑。一般情况下想要利用该运动来燃烧脂肪，其标准是需要持续2 ~ 3分钟。刚开始时可能坚持不了这么久，但只要循序渐进，还是很能爆汗的。
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