推荐女性减肥的8中蔬果
2011-03-20 08:26标签：推荐女性减肥的8中蔬果,T尚,减肥.女性,女人来源：西西女人网
导读：想要减肥吃着瘦的妹妹有福啦！今天西西女人网小编特意为大家收罗了8种速瘦食物哦。这么简单又不用饿肚子的减肥方法，你怎么可以错过呢？很快减掉你身上赘肉不在是梦哦。
速瘦蔬果一：西红柿
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。西红柿含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。所含的果酸，能降低胆固醇的含量，让你变得更加纤细。
速瘦蔬果二：黄瓜(西西女人网 www.xixinv.com)
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等并不参与通常的糖代谢，以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至还会降低。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能改善便秘症状，让小腹恢复平坦。
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