让你真正吃掉脂肪的酸奶混搭瘦身吃法(2)
2011-07-15 08:06标签：混搭,瘦身,吃法,酸奶,脂肪,真正,吃掉,你,来源：西西女人网
三、酸奶燕麦减肥法
酸奶燕麦减肥法
材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。
Tips：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。
四、酸奶红糖减肥法
酸奶红糖减肥法
材料：酸奶1杯，红糖2g
用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。
Tips：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。
上一篇：9种健康减肥食物的“N宗罪”
下一篇：女人减肥必吃的6款食物
24小时最热