短时间内变苗条 三天轻松瘦9斤的美味食谱(2)
2011-08-01 09:54标签:9斤,美味,食谱,瘦,轻松,内变,苗条,三天,来源:西西女人网
甩肉第二日
早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗
晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份
米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。
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