每餐减去100卡路里的小妙招(2)
2011-09-07 09:02标签：小,妙招,卡路里,100,减去,每餐,来源：西西女人网
吃法国菜、意大利菜、日本菜或是印度菜的时候，减少酱料绝对是关键，那些油腻的小点心也是不可取的。
看电影的时候，选择没有奶油的微波爆米花；千万不要拿着一包薯片大嚼，造就轮胎腰。
餐后选择低脂的冷冻酸奶或是不加糖的青瓜汁，不要吃甜品或是沙拉，增加热量的摄入。
尽量选择苏打饼干或者较纯的麦麸饼干，绝对要把那些奶油饼干和蛋糕清出零食单。
吃烤制食物的时候选择辣椒酱或者酸奶做配料，不要打奶酪的主意。
网友评论： 其实关键是出去吃大餐的时候要注意注意啊，要不长久的努力一次就毁掉了。
上一篇：4种颜色水果 让你一月速瘦21斤
24小时最热