每餐减去100卡路里的小妙招(3)
2011-09-07 09:02标签:小,妙招,卡路里,100,减去,每餐,来源:西西女人网
去酒吧的时候,宁愿选择尖椒脆饼也不要不停地往嘴里塞坚果和小块烤面包。
拌面不一定非得浇上厚厚一层肉酱或是焗皮,换成纯的番茄酱、菠菜汁也很不错。
喝伏特加或是威斯忌的时候,加入苏打水,稀释酒精度的同时也调和了口味。再说,苏打水的热量几乎为零。
倒掉家里的玉米片,那些用油和糖炒制过的玉米片热量高得惊人。换成纯燕麦就很不错。
如果经常光顾麦当劳吃鸡翅的话,最好还是把外面一层的脆皮剥掉,享用嫩滑的鸡肉才是王道。
在家做饭的时候,不要轻率地往锅里倒上几汤匙的食用油,猪油就更不用说了。使用挤压瓶往锅里剂1~2滴即可。
网友评论:我觉得平时也多喝写苏打水是有用的,平时的饮食都偏酸了。
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