女人怎么喝酸奶减肥？减肥酸奶的挑选方法(2)
2019-07-12 09:27标签：喝酸奶,减肥法,减肥酸奶,挑选方法,来源：西西女人网
2、室温的酸奶更有助于减肥
益生菌最活跃的温度是35度左右，所以对比于冷藏酸奶，常温的酸奶更能提高益生菌的性能。也就更有助于肠胃活动和脂肪的消耗。
3、搭配水果食用
酸奶和水果搭配食用不仅能促进肠胃蠕动，还能在消化排泄的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，减肥消脂的效果更显着。另外将水果泡入酸奶中五分钟左右，还能提升益生菌的活性，可以让肠胃环境更加健康，有利于消脂和易瘦体质的形成。
酸奶中加入水果并不等于水果酸奶哦，挑选的时候一定要多加注意。酸奶的好处再多，也要挑选正确、吃的正确，这样才能有助于减肥瘦身。
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