在生活中女人为了自己瘦下来应该注意忌口，很多女人的身体肥胖和饮食方法不正确有关，在饮食过程中暴饮暴食，大量摄入热量高的食物。在热量获取过多，没有及时利用的情况下身体就会肥胖。要避免自己越来越圆润，出现了身材走样的情况，应该从饮食这方面入手。很多女人在减肥的过程中，三餐有控制饮食，但是经常在闲暇时光吃很多的零食，零食吃太多也会让身体肥胖。那么哪些食物对减肥不利要远离呢?

　　一、水果干

　　在生活中很多女人认为多吃水果是保持身体健康的好方法，可以补充里面丰富的膳食纤维、维生素，对体质增强有帮助。其实，水果也要挑选合适类型的，对于想要减肥的人来说高糖水果不要总是摄入，里面的糖类物质获取过多同样会转变成脂肪堆积引发肥胖。水果干在制作的过程中，为了让水果干吃起来更加美味，可能会加入糖精，晒干之后浓缩吃起来也更甜，里面的糖类物质含量丰富，吃太多也会肥胖。

　　二、夹心饼干

　　在生活中女人控制体重的过程中，不要吃太多的饼干，特别是那些夹心饼干，里面含有反式脂肪酸，吃太多也对人体健康不利，这些脂肪酸摄入之后容易增加血液黏稠度。而且其热量较高，经常大量吃饼干，会因为里面的碳水化合物获取过多增加身体肥胖的风险，在热量获取后无法及时消耗时体重会出现改变。因此控制体重的人零食不要吃太多，特别是饼干。

　　三、糖果

　　在生活中很多女人会将糖果当作零食摄入，但是糖果里面含有的糖类物质十分丰富，吃起来非常甜，吃太多的糖果不仅容易蛀牙，还会增加肥胖的风险，这些糖类物质获取之后血糖升高之外，还会因为能量无法及时消耗转变成脂肪堆积，脂肪堆积的量越来越多，身体就容易肥胖。因此在控制体重的过程中要注意方法合理，通过少吃零食保持身体健康状态。