看人气女艺人卸货变“腰精”是怎么做到的

　　运动量太少

　　我是一个特别懒的人。怀孕以后也只会更懒的人。怀孕6个月的时候，已经天天挺着大肚子上下班了，加上本身腰不太好，经常直不起身，于是干脆请假回家歇着。

　　在家呆久了，更怕是动不了步子，当然，这件事情到分娩的时候，我后悔了无数遍，不运动给我带来的生产不顺，真想掐死自己一了百了。听说孕期少运动不思考，还容易影响宝宝的大脑发育。但是，如果故事没有后续，今天我也不会出现在这里。

　　没错，以这些女明星身材为目标，女明星瘦身法为参考，我终于成为了一个减掉20+斤的妈妈。而这篇“女艺人卸货变“腰精”?老天不公平还是你太天真?”总结一下，只有三个字，虐!自!己!

　　该如何恢复身材

　　控制孕期体重，很多事情发生以后，我们会从后期想办法，实际上前期的控制会发挥更大的作用。预防一向比治疗有效，但这件事情我自己并没有做到。一般情况下，孕期都会增重，因为体内会有增多的血液、体液，或者新出现了胎盘和羊水，

　　但如果胖个30多斤，姐妹们，就别再为自己找借口了，那就是你的脂肪啊......

　　回头想想那些产后迅速恢复身材的女明星，她们可能并没有骗我，减肥从孕期开始，适当控制孕期体重，才能让产后瘦身的难度大大降低。孕期经常饿，控制不住的饿，但这不是放纵的理由，自律才能给你自由。想做一个辣妈，多提醒自己，多喝毒鸡汤。

　　知识点

　　控制饭量，以清淡为主，少吃多餐。零嘴可以选择牛肉粒、全麦饼干、水果和坚果。