女性孕期水中运动康复，能带来这六大好处(2)
2019-03-12 01:23标签：女性孕期,水中运动,康复,六大好处来源：西西女人网
4、消除水肿：
怀孕之后还会出现一个很明显问题就是下肢水肿，包括下肢、脚踝和足部。水的静水压是水在某一时刻均匀施加在物体表面的各个部位的力，可以促进循环，降低外周水肿。
5、改善睡眠：
水中康复治疗可以改善睡眠模式。对于准妈妈来说，这点非常重要。通常情况下，怀孕以后很多准妈妈都会出现睡眠问题。在水中进行锻炼可以为有效改善睡眠状态，让准妈妈和宝宝获得安稳的睡眠！
6、对胎儿有益：
在多项有关孕妇水中康复治疗的研究中发现，与陆地运动相比，孕期进行水中运动可以减少胎儿心率的变化。准妈妈进行水中康复治疗前请咨询医师或治疗师。尽管对于大多数健康的准妈妈来说，水中康复治疗是安全有效的，但您的医生会知道什么最适合您，并叮嘱您一些注意事项等。
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